Расширяйте зону комфорта, радуйте себя и отдыхайте - топ-3 психологические причины, которые помогут вам снижать вес без отката назад, диет и ограничений. В статье рассказывается, как расширение зоны комфорта помогает увеличить кругозор, получить новые эмоции и перестать желать вредную еду. Радость и удовлетворение от достижения целей также помогают снизить вес, а отдых и путешествия дают организму мощный заряд энергии, который не требует компенсации через неэкологичную еду.

Присоединяйтесь к программе "В поисках пресса!" и получите 10 рецептов завтраков, 10 тренировок для пресса, дыхательную гимнастику, укрепление внутренних мышц живота, психологию и уход за телом. Получите легкость, счастье и кайф от результатов. Старт программы - 3 апреля, стоимость - две чашки хорошего кофе.

Стать успешной личностью и достичь цели требует не только осознанности, но и реальных действий. Например, для уменьшения живота необходимо не только понимать его возникновение, но и заниматься физическими упражнениями и массажем. Автор предлагает свою программу для укрепления мышц живота. Также автор ищет партнеров для работы по бартеру в области фотографии, СММ, видеомонтажа и написания сторис.

Страница посвящена любви к своему телу и заботе о нем. Автор призывает слушать свое тело, давать ему энергию и жизнь через активность, бережно относиться к своему сердцу и дыханию, а также быть в контакте с ним и любить его. В конце автор призывает прожить жизнь в лёгкости и честности к себе, своему телу и своей жизни.

Автор рассказывает о своем опыте анализа фильмов в рамках обучения по финансовой грамотности. Она высказывает свое мнение о фильме 'Чебурашка', который, по ее мнению, пропагандирует двойные стандарты и установки на богатство. Автор призывает не выбирать между материнством, бизнесом и счастливыми отношениями, а стремиться к их сочетанию.

Приглашаем на фестиваль экспертов «Психология успеха» в Москве 19 февраля. Вас ждут интересные знакомства, полезные инсайты, зарядка энергией и классное окружение единомышленников. Вы сможете посетить 2 стола экспертов, получить крутой фото и видео контент с мероприятия. Стоимость участия от 2000₽. Запись в личном сообщении!

Снижение веса зависит от питания на 80%, но просто меньше есть не поможет. Человеческий мозг эволюционно заложен на потребление еды, поэтому важно начать с внутренних установок на адекватное потребление еды. Необходимо понимать, почему я ем и не могу отказаться от еды, чтобы поменять установки к еде. Тогда можно начинать проводить эксперименты с едой и, если хотите, считать калории.

Актуальные эфиры для специалистов индустрии фитнеса, ЗОЖа и спорта. Расписание экспертных вебинаров на 12-13 января. В программе: Психология лишнего веса и Оценочная сессия - как элемент нематериальной мотивации сотрудников фитнес-клуба. Участие бесплатное и открытое. Подключайтесь, слушайте, задавайте вопросы и делитесь опытом!

После праздников многие испытывают проблемы с ЖКТ и набирают лишний вес. Программа детокс поможет оздоровить организм, снизить вес, придать тонус мышцам и улучшить настроение. Автор предлагает пройти ее всем желающим.

В статье представлены 5 рецептов блюд для новогоднего стола: яйца, фаршированные авокадо и икрой/креветками, индейка в соевом соусе, форель под шубой из миндаля и песто, теплый салат с тыквой. Каждый рецепт сопровождается ингредиентами и пошаговой инструкцией приготовления.